Eventos traumáticos
Algunas experiencias dejan una huella profunda en el cuerpo y en la memoria emocional.
Sanar experiencias que dejaron marca
Los eventos traumáticos no siempre son “grandes tragedias”; pueden ser situaciones que te desbordaron emocionalmente y para las que no tuviste suficientes recursos en ese momento. Un accidente, una pérdida repentina, una agresión, una ruptura dolorosa, una infancia difícil o cualquier experiencia vivida con miedo, indefensión o vergüenza puede convertirse en trauma.
En terapia trabajamos desde un enfoque seguro y respetuoso para que puedas procesar esas experiencias sin revivirlas con el mismo dolor. Acompaño tu ritmo y tus sensaciones, utilizando herramientas específicas para el trauma, como EMDR y estrategias de regulación emocional. Juntas/os exploramos cómo esa experiencia te afectó, qué se quedó congelado en tu sistema y cómo puedes recuperar poco a poco una vida más libre, presente y tranquila.
El objetivo
- Que puedas entender cómo el trauma ha impactado tus emociones, tu cuerpo y tu vida.
- Que disminuyan los síntomas como ansiedad, hipervigilancia, miedo o bloqueo.
- Que recuperes seguridad interna y mayor sensación de control.
- Que puedas reescribir la experiencia desde un lugar más integrado y menos doloroso.
El trauma no te define; es una herida que podemos trabajar con cuidado y herramientas adecuadas.
¿Te gustaría empezar a trabajarlo?
Si has vivido una experiencia difícil y sientes que aún te afecta, puedes rellenar el formulario y te acompañaré en un proceso seguro, respetuoso y adaptado a tu ritmo.
Preguntas frecuentes
Cualquier situación vivida con miedo, indefensión, shock o intenso sufrimiento emocional. No hace falta que sea “grave” para haber dejado huella.
No. Trabajamos al ritmo que necesites y con técnicas que permiten procesar sin revivir la experiencia. EMDR es especialmente útil en estos casos.
Hipervigilancia, ansiedad, miedo, evitación, recuerdos intrusivos, desconexión emocional, irritabilidad o sensación de estar “siempre alerta”.En terapia exploramos de dónde viene y qué mantiene ese malestar hoy.
Depende de la intensidad de la experiencia, del tiempo que lleva contigo y de cómo tu sistema la está gestionando. Avanzamos de forma segura y progresiva.
EMDR, regulación emocional, trabajo corporal suave, psicoeducación, exploración narrativa y técnicas de estabilización.