Duelo
El duelo es un proceso profundo que puede remover muchas emociones al mismo tiempo.
Acompañarte en el proceso de despedir, recordar y reconstruirte
El duelo no tiene una única forma de vivirse. Puede aparecer tras la pérdida de una persona, de una relación, de una etapa vital o incluso de una identidad que ya no encaja contigo. A veces se manifiesta como tristeza intensa, falta de energía, confusión, culpa, rabia o una sensación de vacío. Otras veces se alternan momentos de dolor con momentos de aparente normalidad, y eso también es parte del proceso.
En terapia trabajamos para que puedas poner palabras a lo que sientes, comprender tu proceso y encontrar maneras de sostenerte mientras tu mundo interno se recoloca. Te acompaño desde un espacio seguro donde puedas hablar de lo que significaba lo que perdiste, del impacto que ha tenido en ti y de cómo quieres reconstruirte poco a poco.
El objetivo
- Que puedas expresar y comprender tus emociones sin juicio.
- Que encuentres herramientas para sostener la tristeza, la culpa o la rabia.
- Que puedas recordar sin que duela tanto y avanzar sin sentir que traicionas la memoria.
- Que recuperes estabilidad emocional y la sensación de estar acompañada/o en el proceso.
El duelo no es algo que “se supera”, sino un camino que se atraviesa acompañado y con cuidado.
¿Te gustaría empezar a trabajarlo?
Si estás atravesando un duelo y necesitas un espacio donde comprenderlo, sentirte acompañada/o y encontrar más calma, puedes rellenar el formulario y me pondré en contacto contigo.
Preguntas frecuentes
No hay un tiempo exacto. Cada persona y cada vínculo necesita su propio ritmo. En terapia respetamos tu proceso sin presiones.
Sí. El duelo no es lineal: hay días de más calma y otros más difíciles. Ambos forman parte del proceso.
Es muy común. Estar mejor no significa olvidar ni restar importancia a lo vivido. Lo trabajamos para que puedas avanzar sin tanta carga.
Pérdidas de personas cercanas, rupturas, cambios vitales significativos, pérdidas de identidad o de etapas importantes de tu vida.
Acompañamiento emocional, regulación, narrativa del duelo, trabajo con recuerdos, psicoeducación y herramientas de sostén para el día a día.